PerioTrap Pharmaceuticals GmbH
Weinbergweg 22, 06120 Halle (Saale)
Dr. James Belcher, 3. Dezember 2025
Zahnbürste reicht nicht: Welches Puzzleteil fehlt in Deiner Zahnpflege?
Zähneputzen gehört zur Routine – morgens, abends, fertig. Aber wusstest Du, dass Deine Zahnbürste nicht alle Bereiche erreicht und viele Probleme im Mund trotzdem entstehen können? Dein Mund ist ein komplexes Ökosystem, in dem mehr als 700 Bakterienarten leben. Hier erfährst Du, welches fehlende Puzzleteil Deine Zahnpflege komplett macht.
Was steckt dahinter?
Die Zahnbürste reinigt zwar die Zahnoberflächen, aber Beläge (Biofilm) sammeln sich auch zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand. Genau dort können sich krankmachende Bakterien einnisten, die Zahnfleischentzündung oder Parodontitis verursachen können. Neben Zähneputzen kommen deshalb zusätzliche Helfer ins Spiel: Interdentalbürsten, Zahnseide und mikrobiom-freundliche Pflegeprodukte schließen diese Lücken.
Warum ist es relevant?
Ein gesundes Zahnfleisch bedeutet mehr als ein schönes Lächeln – es schützt deinen ganzen Körper. Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Parodontitis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar Alzheimer. Wird der Biofilm nicht regelmäßig gestört, können schädliche Bakterien aus dem Mund in den Blutkreislauf gelangen. Kurz gesagt: Dein Mund ist ein Tor zur Gesamtgesundheit.
Infobox
Zahnbürsten entfernen bei einem Putzvorgang durchschnittlich nur ca. 40 % der bakteriellen Plaque – der Rest bleibt vor allem in Zwischenräumen und am Zahnfleischrand zurück, wenn keine Interdentalpflege gemacht wird (Van der Weijden & Slot, 2011).
Wissenschaftliche Hintergründe
Forschung zeigt: Biofilm – die zähe, bakterielle Schicht auf Zähnen und Zahnfleisch – lässt sich nicht einfach wegbürsten. Besonders problematisch sind dabei sogenannte Schlüsselerreger wie Porphyromonas gingivalis. Dieses Bakterium kann das Immunsystem manipulieren, Entzündungen verstärken und das Gleichgewicht der Mundflora stören.
Praktische Tipps für den Alltag
- ✓ Reinige auch zwischen den Zähnen. Zahnseide oder Interdentalbürsten sind Pflicht – am besten täglich (Worthington et al, 2019).
- ✓ Nutze mikrobiom-freundliche Produkte. Herkömmliche aggressive Mundspülungen töten alle Bakterien, auch die guten (Brookes et al., 2023).
- ✓ Putze richtig – und spüle nicht sofort aus. Wenn du Zahnpasta nach dem Putzen nur ausspuckst und nicht mit Wasser nachspülst, bleiben die Wirkstoffe länger aktiv (Brookes et al., 2025).
- ✓ Gehe regelmäßig zur Professionellen Zahnreinigung (Chapple et al., 2015).
Auf einen Blick
ⓘ Deine Zahnbürste erreicht nicht alle Stellen.
ⓘ Ein gesundes Mikrobiom schützt Dein Zahnfleisch.
Quellen
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Brookes Z, Bescos R, Witton R, et al. An Update on Mouthwashes: Advice for Dental Practitioners. British Dental Journal. 2025;239(5):312–315. doi:10.1038/s41415-025-9115-3.
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Brookes Z, Teoh L, Cieplik F, Kumar P. Mouthwash Effects on the Oral Microbiome: Are They Good, Bad, or Balanced? International Dental Journal. 2023;73 Suppl 2:S74–S81. doi:10.1016/j.identj.2023.08.010.
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Chapple IL, Van der Weijden F, Doerfer C, et al. Primary Prevention of Periodontitis: Managing Gingivitis. Journal of Clinical Periodontology. 2015;42 Suppl 16:S71–S76. doi:10.1111/jcpe.12366.
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Trombelli L, Franceschetti G, Farina R. Effect of Professional Mechanical Plaque Removal Performed on a Long-Term, Routine Basis in the Secondary Prevention of Periodontitis: A Systematic Review. Journal of Clinical Periodontology. 2015;42 Suppl 16:S221–S236. doi:10.1111/jcpe.12339.
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Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, et al. Home Use of Interdental Cleaning Devices, in Addition to Toothbrushing, for Preventing and Controlling Periodontal Diseases and Dental Caries. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019;4:CD012018. doi:10.1002/14651858.CD012018.pub2.
- Van der Weijden FA, Slot DE. Oral hygiene in the prevention of periodontal diseases: The evidence. Periodontology 2000. 2011;55(1):104–123. doi:10.1111/j.1600-0757.2010.00337.x.