PerioTrap Pharmaceuticals GmbH
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Dr. James Belcher, 8. Dezember 2025
Wenn das Zahnfleisch blutet: Warum Du jetzt nicht aufhören solltest
Blut auf der Zahnbürste oder im Waschbecken kann erschrecken – und viele hören dann sofort auf zu putzen. Doch genau das ist ein Fehler! Blutendes Zahnfleisch ist kein Zeichen dafür, dass du zu gründlich warst, sondern oft ein Hinweis auf eine Entzündung. In diesem Artikel erfährst Du, warum du jetzt erst recht weitermachen solltest – und wie du dein Zahnfleisch wieder gesund bekommst.
Was steckt dahinter?
Blutendes Zahnfleisch tritt häufig bei einer Zahnfleischentzündung (Gingivitis) auf. Die Ursache sind meist Zahnbeläge (Plaque), in denen sich Bakterien ansammeln. Diese reizen das Zahnfleisch, es wird empfindlich und blutet leichter. Wenn die Entzündung länger anhält, kann sie sich zu Parodontitis entwickeln – einer ernsten Erkrankung, die Knochenabbau und Zahnverlust verursachen kann. .
Warum ist es relevant?
Ein gesundes Zahnfleisch bedeutet mehr als ein schönes Lächeln. Dein Zahnfleisch ist mehr als nur der Rahmen für die Zähne – es ist eine wichtige Schutzbarriere. Eine unbehandelte Zahnfleischentzündung kann nicht nur deine Zähne gefährden, sondern auch mit systemischen Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung stehen. Forschungen zeigen sogar Zusammenhänge mit Alzheimer. Blutendes Zahnfleisch ist also kein harmloses Problem – sondern ein Signal, das du ernst nehmen solltest.
Infobox
Schon nach 48 Stunden ohne Zahnbürste beginnt das Zahnfleisch messbar zu entzünden – selbst bei Menschen mit ansonsten gesunden Zähnen.
Wissenschaftliche Hintergründe
Studien zeigen: Schon wenige Tage ohne gründliche Zahnpflege reichen aus, damit sich ein bakterieller Biofilm bildet – eine schleimartige Schicht auf Zähnen und Zahnfleisch, die Entzündungen begünstigen kann. Besonders kritisch sind sogenannte Schlüsselerreger wie Porphyromonas gingivalis: Sie beeinflussen andere Mikroorganismen im Biofilm und können das Gleichgewicht des gesamten oralen Mikrobioms stören.
Praktische Tipps für den Alltag
- ✓ Nicht aufhören zu putzen: Gerade jetzt ist gründliche Reinigung wichtig. Nutze eine weiche Zahnbürste und sanfte Bewegungen (Chapple et al., 2015 & Ranzan et al., 2019).
- ✓ Zwischenräume reinigen: Zahnseide oder Interdentalbürsten helfen, Plaque zu entfernen (Worthington et al., 2019).
- ✓ Regelmäßige Kontrollen: Ein Besuch bei der Zahnärztin oder beim Zahnarzt klärt, ob mehr dahintersteckt – je früher, desto besser (Thomson et al., 2010).
Auf einen Blick
ⓘ Blutendes Zahnfleisch ist ein Warnsignal, kein Grund zum Aufhören.
ⓘ Entzündetes Zahnfleisch kann deine Allgemeingesundheit beeinflussen.
ⓘ Mikrobiom-freundliche Produkte unterstützen die Heilung.
Quellen
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Chapple IL, Van der Weijden F, Doerfer C, et al. Primary Prevention of Periodontitis: Managing Gingivitis. Journal of Clinical Periodontology. 2015;42 Suppl 16:S71–S76. doi:10.1111/jcpe.12366.
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Eick S, Taudte N, Ramsbeck D, Magdon A, Sculean A, Potempa J, Buchholz M. Effect of a bacterial glutaminyl cyclase inhibitor on multi-species-biofilms. Frontiers in Oral Health. 2025; https://doi.org/10.3389/froh.2025.1716625
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Ranzan N, Muniz FWMG, Rösing CK. Are Bristle Stiffness and Bristle End-Shape Related to Adverse Effects on Soft Tissues During Toothbrushing? A Systematic Review. International Dental Journal. 2019;69(3):171–182. doi:10.1111/idj.12421.
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Thomson WM, Williams SM, Broadbent JM, Poulton R, Locker D. Long-Term Dental Visiting Patterns and Adult Oral Health. Journal of Dental Research. 2010;89(3):307–311. doi:10.1177/0022034509356779.
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Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, et al. Home Use of Interdental Cleaning Devices, in Addition to Toothbrushing, for Preventing and Controlling Periodontal Diseases and Dental Caries. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019;4:CD012018. doi:10.1002/14651858.CD012018.pub2.